Tips Mencegah Insomnia
Untuk mengurangi kebiasaan sulit untuk tidur lebih awal (insomnia) dapat di hindari dengan cara :
- Usahakan badan dalam keadaan bersih sebelum tidur
- Minum air putih secukupnya
- Tenangkan pikiran dari masalah yang ada
- Hindari barang-barang elektronik (hp, laptop, dll) di dekat kita, karena menurut para ahli yang melakukan penelitian bahwa radiasi dari barang elektronik tersebut adalah salah satu penyebab insomnia
Tidak ada komentar:
Posting Komentar